Sueños Lucidos

El sueño lúcido es el arte de ser consciente de sí mismo en nuestros sueños. A menudo, cuando nos damos cuenta de que estamos soñando el sueño se vuelve más claro y los colores vibrantes. Somos conscientes, alerta, y sabemos que todo lo que ocurre en él no es real. La felicidad de levantar los pies y flotar en el cielo, mirando hacia abajo a toda la creación del sueño.

Control del Sueño

Muchas personas se sienten atraídas por la idea de los sueños lúcidos, porque la idea nos parece como una especie de realidad virtual. Después de todo, si sabes que estás en un sueño, tal vez podrás controlar la acción y por lo tanto tener el tipo de sueños que se desea con la satisfacción, diversión, o las experiencias placenteras que esperas en este proceso.

Cualquiera que haya experimentado con los sueños lúcidos sabe que esto puede funcionar – más o menos. Una vez que te das cuenta que estás soñando puedes influir en el curso de los acontecimientos, ir a lugares, hacer cosas y evocar caracteres que te gustaría ver.

Pero parece que hay algún tipo de límite en el control que podemos ejercer sobre nuestros sueños. Para decepción de muchos, los sueños lúcidos parecen ser más eficaces cuando se desea explorar el significado de las experiencias, trabajar en una habilidad, resolver un problema, o mejorar la comprensión de sí mismo.

Beneficios de la lucidez

Un estudio reciente indica que los soñadores lúcidos pueden ser más capaces de operar independientemente en su entorno. Algunos terapeutas afirman que llegar a ser lúcido en tus sueños ocurre de forma espontánea cuando comienzas a «despertar» ciertos patrones en la vida cotidiana. Mucha gente que usa los sueños como ayuda en su vida se han dado cuenta de que llegar a ser lúcido en un sueño les permite resolver conflictos en la vida real, solucionar problemas que aun no han ocurrido o saber acontecimientos importantes en tu vida.

ATENCION: Forzarte al sueño lucido

Es importante trabajar para conseguir tener sueños lucidos, por ciertas razones. Vivimos en una sociedad adicta a las emociones rápidas y a las emociones prefabricadas por la sociedad del consumo. Pero atención, los sueños están como aprendizaje en la vida, para tener información por medio de los símbolos expuestos en los sueños, para ayudar a resolver problemas en nuestra vida real, pero la adicción a los sueños lucidos podría llevar problemas en nuestra vida diaria y nuestra salud.

Forzarte a ti mismo hacia el sueño lúcido podría interferir con el proceso normal del sueño. Los efectos a largo plazo podrían ser catastróficos para nuestro ser. Se recomienda que la experiencia de los sueños lucidos sea periódicamente y no constantemente, lo que permite suficiente tiempo para no dañar los sueños.

Técnicas para animar a la lucidez

Antes de dormir:

Sugerencia: A medida que nos vamos durmiendo, repetir un pensamiento en tu mente para ser lúcido en tus sueños. Estos son algunos ejemplos.

“Cuando empiece a soñar sabré que estoy en un sueño. Quiero tener el sueño lucido”

Ensayo de sueño:

Siéntete y piensa que estás soñando. Usa tu imaginación para crear un sueño y explorar el lugar de tu imaginación, viaja en el tiempo, etc… Esta acción puede influir en tu proceso de soñar por la noche.

¿Y si estoy fuera un sueño?:

Varias veces al día, pregúntate: «si esto fuera un sueño, ¿qué significaría?»

Si estas acostumbrado a pensar metafóricamente, podrás comenzar a descifrar tus sueños mientras están sucediendo, y alcanzar la lucidez.

Meditación:

Las personas con una práctica regular de la meditación tienden a tener más sueños lúcidos. El tipo de meditación no parece importante, la práctica regular parece ser el factor relevante.

Comparte tus sueños en grupo:

Las personas que comparten los sueños tienden a tener facilidad en los sueños lucidos.